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超簡単!60秒でできる!体が硬いサーファーが絶対やるべきマッサージ

この記事を見て、体が柔らかくなると思ったサーファーのあなた。 今日から毎日60秒、絶対試してください! なぜって? 60秒後に効果を実感できるからです。 これは、健康食品のテレビショッピングではありません! 早速、お風呂上がりに試...
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ヨガをサーフィン初心者がやるべき4つの理由とは?おすすめのヨガポーズも解説!

あなたはヨガを経験したことがありますか? もし、経験がないのなら今すぐにでも始めるべきです。 なぜなら、あなたの能力を開花させる潜在意識へのアクセスを可能にするからです。 人間の意識の95%以上が潜在意識で占められているといわれて...
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動的ストレッチと静的ストレッチ

あなたは、運動前にどんな準備運動をしていますか? サーフィンに限らず、全てのスポーツの準備運動についてです。 準備運動といって、真っ先に思いつくのはストレッチではないでしょうか? 私は、つい最近のことですが、サーフィン前のストレッ...
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